【過酷】WOW’D1日体験(1日分の全スタジオプログラムをガチでやり切った)

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ザキミヤの佐藤です。

普段は椅子に座り、1日中PCをポチポチな私。
移動は車。1日の歩数は1,000歩以下。

つまり、慢性的な運動不足です。

今回、街中のカリーノ地下2階にある、あのオシャレなスポーツクラブ「WOW’D(ワウディー)」さんからお話を頂き、取材をすることになりました。

スポーツクラブを取材(というお題)・・・。

我々はザキミヤです。慢性的な運動不足&体力に自信の欠片もないですが、ザキミヤです。
ここはいっちょ本気で・・・ということで、こんな提案をしてみました。

「1日分の全スタジオプログラムを制覇してみます」

つまり、下に貼った1日分のプログラムを体験するわけです。

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※赤枠のプログラムをやります。

朝10:30〜17:15までみっちり組まれているプログラム。
これをぶっ続けでやり切るって話です。

その筋の人からのマジな忠告でビビるザキミヤ

このプランを考えたあとで、スポーツインストラクター経験者の方に相談してみました。
果たしてやり切れるのか?成功するのか?という相談です。

すると、
「死人が出ますよ」
という回答。
10人位集めてリレー形式でやんないと体力が持たないばかりか怪我人が出ると・・・。

そういえば、WOW’Dのスタッフの方も最初の反応は「マジっすか!」だったなー。
今思えば、この「マジっすか!」は「面白いですねーマジで。」のマジっすか!ではなく、「そんな過酷なチャレンジして怪我人出るよマジで。」のマジっすか!だったのか・・・。

まぁ、なんとかなるでしょ!(辛ければ逃げ出せばいいし)

・・・ということで、1日分のスタジオプログラム制覇の日を迎えました。

朝イチ集合した参戦メンバーはたったの5人・・・大丈夫か!?

当日のザキミヤチームメンバーは、いつもの佐藤・木村に加え、

森岡ちゃん
morioka

小倉さん(New!!
ogu
株式会社シャノンの社員さん
シャノンでは現在、一緒に働いてくれる仲間を絶賛募集中!とのこと。
詳しくは→https://hacobune.jp/job/show/1323

そして、ザキミヤの最終兵器、フルマラソンの後にジムで身体を鍛えるという伝説を持った筋肉野郎・・・
神戸くんが参戦!
kanbe
超スイカ割りにも参加してくれたよ!

・・・以上!
少なくない?この人数で大丈夫??
当日のドタキャンが数名・・・暗雲が・・・。

心配はさておき、プログラム1発目「暖ヨガ」に乗り込みます・・・

1発目の「暖ヨガ」で暑さにやられ出鼻をくじかれる

プログラム1

暖ヨガ (田口 美加インストラクター)

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内心、ヨガでしょ?余裕っしょ!って思ってました。
でもね・・・暑い。
40度の部屋の中にいるだけで汗が止まらない&体力奪われる・・・。

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1発目からかなり体力を削られました。。
神戸くんを除き、皆ぐったり。

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お、ヨガっぽい!笑

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でも、めっちゃ汗かくのでデトックス感かなりあってオススメです。

田口 美加インストラクター、ありがとうございましたー!

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★暖ヨガの様子を動画でどうぞ(1分半)

体力系キタ・・・音楽に合わせ60分間チャリを漕ぎ続ける苦行

プログラム2

TOP RIDE (玉田 木彌郎トレーナー)

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ここで助っ人参戦!!

張替さん(ハリーさん)
hariga
2日前のとある飲み会で初めて会ったにも関わらず参戦してくれた特異な方。
しかも、宮崎出張中の東京の人です笑
株式会社Me-Rise(ミライズ)の副社長さん!

TOP RIDEには神戸くん&ハリーさんが参戦。
※ハリーさんは出張中のため、服から靴まで全てレンタル笑

出張中でもレンタルで揃えられてトレーニングできるってすごい。

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まずは自分の身体に合わせてマシンを調整。

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このTOP RIDE、音楽に合わせてチャリ漕ぎまくり!
ときに立ち漕ぎ、ときに高速回転・・・休憩中も足は止まらない。

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でも音楽のリズム&トレーナーさんの掛け声のおかげなのか、動いてるはずなのにそんなに疲れない。

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・・・楽しい!

★TOP RIDEの様子を動画でどうぞ(2分半)

HIP HOPダンス・・・自分のセンスの無さに落ち込みメンタル崩壊

プログラム3

はじめてのHIP HOP (梶原 麻美インストラクター)

ここでまたまた助っ人登場!

山口さん(もしドクの人)
yamag
患者と医師をつなぐ地域医療情報誌「もしもしドクター」を発行しています!
※当日、階段から落ちて右手を負傷したにも関わらず来てくれました!ウケる!

まずはHIP HOPの動きを元にした柔軟体操から。

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そして、ちょいちょいダンスの要素が入ってきます。

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自分の中ではEXILEとか三代目とかSPEEDとかレベルで踊れる気分でいたのですが・・・
完全にセンス無い!
手と足をいっしょに動かせない!

徐々に自信喪失。メンタルをやられ始める・・・。

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でも、少しずつダンスのパターンを覚え、音楽に乗って踊れたときは・・・楽しい!
ダンスって楽しい!!

・・・しかし、撮った動画を見ると・・・
センス無ええええ!!

梶原 麻美インストラクター、ありがとうございました!
必ずリベンジします。

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★はじめてのHIP HOPの様子を動画でどうぞ(3分弱)

山場到来・・・スタミナ&筋肉系のプログラムで体力の限界

プログラム4

X55 (玉田 木彌郎トレーナー)

ここから体力系が2個続きます。山場です。

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トレーナーはTOP RIDEの時と同じ玉田トレーナー
もちろん、トレーナーも同じ動きをしているし、レクチャーしながら動いているのでかなり疲れるはずです。
トレーナーの体力すげー。

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この「X55」はアレー(重いやつね)とステップ台を使ったトレーニングです。
音楽に合わせていろいろな動きをしながらトレーニングしていきます。
特に、下半身が鍛えられる感じ。

まずはアレーを持ってリズムに合わせて腕を攻めます・・・地味ですが効く。

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そして、ステップを使った下半身いじめ。
音楽に合わせてやるのでそれほど追い込んでる感はないんですが、やっぱり効く。

音楽に合わせて身体動かすってすげー楽しい!
※楽しすぎて撮影するのを忘れてました・・・

玉田トレーナー、ありがとうございましたー!

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★X55の様子を動画でどうぞ(1分ちょい)

ガチ筋トレ系プログラムで乳酸祭り

プログラム5

POWER (加藤浩太郎トレーナー)

ついに、今回の最大の難関、POWERです。
その名の通り、筋トレです。

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バーベルとステップ台を使ったトレーニング。
筋肉と語り合います。ドントストップ乳酸。

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まだまだ元気な森岡ちゃん

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どこかに行っていしまいそうな山口さん

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余裕の神戸くん

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燃え尽きる前の佐藤

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見学組の2人

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確かにキツイのですが、私、元野球部。
遠い昔の部活を思い出し、すこしノスタルジックな気持ちになりました。

そして、またもや撮影を忘れてトレーニングに没頭する始末。

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キツイけど楽しい!
ひとりで黙々と筋トレするのもいいですが、トレーナーの掛け声?煽り?を受けながらやるトレーニングって楽しいですねー。

加藤トレーナー、ありがとうございました!!

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★POWERの様子を動画でどうぞ(3分弱)

癒しの時間到来・・・と思いきや、やっぱ暑さにやられる

プログラム6

フレックスクッションストレッチ(松本展明 マネージャー)

さて、ついに最後のプログラムまで来ました。
最後は「ストレッチ」。

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よし、これは流すだけだな・・・と思ったら、暖ヨガと同じく、40度の室内で行うストレッチです・・・。

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暑い・・・汗がまだまだ出る・・・。

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でも・・・気持ちいい・・・。

こんな暑い部屋の中でも寝れそうなくらいのリラックス感でした。

さて、6プログラムを制覇したわけですが、怪我人も出ず、救急車の出動も無し。
無事にやり遂げました。

神戸くんなんて、全部休まずにやってますからね。
もはや鉄人です。

森岡ちゃんもすげー頑張ってた。
TOP RIDE以外は全部やってました。すごい!

■WOW’Dはスタッフさんが素晴らしい!

今回、WOW’Dさんを取材して思ったことは、スタッフさんのレベルの高さ!
プログラムはもちろんですが、その他のトレーナーさんもとても親切で気さくでよく笑う人ばかり。
(そして美男美女ばかり・・・)

マシンの使い方の説明もしっかり教えてくれますよ。

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★小倉さん、はじめてのクロストレーナーを動画でどうぞ

そして、WOW’Dは施設がとてもキレイ。

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受付もなんかホテルみたいだし、フロントの人たちもすごくいい人だし。

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スタジオも清潔。

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マシーンもいろいろ揃ってますねー。

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何度も命を救ってくれた給水器。

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レンタルもいろいろできるし。

お得な入会キャンペーンもやってるみたいです!
http://www.wowd.jp/shop/miyazaki/campaign/

無料体験もできますよー!
http://www.wowd.jp/inquiry/experience.html

WOW’Dスタッフさんからのメッセージ

WOW’Dスタッフさんからのメッセージを動画でどうぞ〜

さて、今回、無謀と言われたチャレンジを難なくクリアしたわけですが、要因はきっと洗練されたプログラムの内容にあるのではと感じました。

トレーナーの掛け声や音楽に合わせて身体を動かすことで、あまり疲れを感じることなく楽しく運動できました!

もちろん、翌日は筋肉痛・・・。

でも思ったよりひどくなかった。
運動後のケアをしっかりしたからですかね。

僕もいい年なので、健康のためにしっかり運動しようと思いました!
(時間ができたらWOW’Dに通おう・・・)

WOW’Dの皆様、ありがとうございました!!

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それでは、また!

佐藤 光倫
ザキミヤ代表。宮崎県ナンバーワンのハンドルキーパー。 好きな食べ物はカレーと焼き肉。お酒は飲めないですが、コーラで酔っ払うことができます。webマーケティングのお仕事してます。
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